Lợi Ích của Thiền

(Nguồn: Internet).

Khoa học đã chứng minh: Thiền sẽ giúp não bộ luôn tươi trẻ

Thiền định giúp tập trung tinh thần tại mọi thời điểm và có thể làm trì hoãn quá trình lão hóa của não bộ.

Thiền không chỉ có tác dụng đối với não bộ mà còn làm chậm quá trình lão hóa, gia tăng tuổi thọ và giúp con người đạt đến trạng thái hạnh phúc.

.

Đừng coi thiền chỉ dành cho giới tu hành

Nguồn gốc của môn thiền quán xuất phát từ văn hóa phương Đông và đã được bén rễ sâu vào đời sống tâm linh. Trong lịch sử, các môn đồ Phật giáo dùng thiền định như là một quá trình hợp nhất những lời giáo huấn tinh thần nhằm giác ngộ được mục tiêu của cuộc đời và đạt được sự giải thoát tinh thần cho con người. Môn thiền quán đã được truyền nhập vào phương Tây chủ yếu như một kỹ thuật giải tỏa những nỗi bất an của thân tâm trong lúc tinh thần căng thẳng.

Môn thiền luyện tập sự tỉnh giác cao độ hoặc khả năng tập trung tinh thần tại mọi thời điểm và có thể làm trì hoãn quá trình lão hóa của não bộ.

.

Còn Gặp Nhau

Nhà thơ TÔN NỮ HỶ KHƯƠNG (1935- 2021) đã giã từ cõi tạm sau cơn bạo bệnh vào ngày 24 - 12- 2021 tại Saigon, VN. 

Để tưởng nhớ người nữ thi sĩ yêu thương và kính mến của xứ Huế mộng mơ, xin post lại bài thơ CÒN GẶP NHAU của cố thi sĩ mà hình như các nữ sinh ĐK ngày xưa chúng ta ít ai không biết đến.

Nhà thơ Tôn Nữ Hỷ Khương (1935- 2021)

.

Còn Gặp Nhau

Còn gặp nhau thì hãy cứ vui
Chuyện đời như nước chảy hoa trôi,
Lợi danh như bóng mây chìm nổi
Chỉ có tình thương để lại đời.

Còn gặp nhau thì hãy cứ thương
Tình người muôn thuở vẫn còn vương,
Chắt chiu một chút tình thương ấy
Gửi khắp muôn phương vạn nẻo đường.

Còn gặp nhau thì hãy cứ chơi
Bao nhiêu thú vị ở trên đời,
Vui chơi trong ý tình cao nhã
Cuộc sống càng thêm nét tuyệt vời.

Còn gặp nhau thì hãy cứ cười
Cho tình thêm thắm, ý thêm tươi
Cho hương thêm ngát, đời thêm vị
Cho đẹp lòng tất cả mọi người.

Còn gặp nhau thì hãy cứ chào
Giữa miền đất rộng với trời cao,
Vui câu nhân nghĩa, tròn sau trước
Lấy chữ chân tình gửi tặng nhau.

Còn gặp nhau thì hãy cứ say
Say tình, say nghĩa bấy lâu nay
Say thơ, say nhạc, say bè bạn
Quên cả không gian lẫn tháng ngày.

Còn gặp nhau thì hãy cứ đi
Đi tìm chân lý - lẽ huyền vi
An nhiên tự tại - lòng thanh thản
Đời sống tâm linh thật diệu kỳ.

Tôn nữ Hỷ-Khương

(st)

Chính chúng ta là Giáng Sinh của đời mình

Đức Giáo Hoàng Francis

(Nguồn: Internet)

.

Chính Chúng Ta là Giáng Sinh của Đời Mình...
(Trích Thông điệp Giáng Sinh năm 2014 của Đức Giáo Hoàng Francis.)

.

"...Thông thường thì Giáng Sinh rất ầm ỹ. Nhưng tốt hơn có lẽ cần một chút yên tĩnh để lắng nghe tiếng gọi của tình yêu. Giáng Sinh chính là con, khi con quyết định sinh ra mỗi ngày và để Chúa bước vào tâm hồn con. Cây thông Noel chính là con khi con chống đỡ những đợt gió mạnh và khó khăn của cuộc đời. Trang trí cây thông Noel chính là con, khi những phẩm chất là màu sắc tô điểm cho cuộc đời con. Tiếng chuông Giáng Sinh cũng chính là con, vang vọng và kiếm tìm đoàn kết.
Con là ánh sáng Giáng Sinh, khi con tỏa sáng cuộc đời con ra những người khác, bằng sự tử tế, kiên nhẫn, niềm vui và sự hào hiệp. Những thiên thần Giáng Sinh chính là con, khi con hát cho thế giới nghe về thông điệp của hòa bình, công lý và tình yêu. Ngôi sao Giáng Sinh chính là con, khi con đưa ai đó đến với Chúa. Con là những nhà tiên tri khi con cho nhiều hơn là con có thể nhận. Âm nhạc của Giáng Sinh chính là con, khi con có được sự hài hòa trong tâm hồn. Món quà Giáng Sinh chính là con, khi con là người bạn thật sự với mọi người. Những lời chúc Giáng Sinh là con, khi con tha thứ và làm hòa ngay cả khi con còn đang đau khổ. Bữa ăn đêm Giáng Sinh chính là con, khi con chia sẻ miếng bánh mì và niềm hy vọng cho người nghèo đang ở cạnh con.
Con chính là đêm Giáng Sinh, khi sự khiêm tốn và sự thức tỉnh con nhận được trong im lặng từ Đức Chúa. Con chính là nụ cười của sự tự tin và đáng yêu, từ sự thanh thản đã ngự trị trong con ngày Giáng Sinh. Chúc mừng Giáng Sinh tới tất cả, và tới những ai giống Giáng Sinh.
Giáo hoàng Francis".
.
(Nguồn: sưu tầm)

(Nguồn: Internet)

Thở để chữa bệnh

(Bài sưu tầm)

.(Nguồn: Internet).

NÓI THÊM VỀ "PHƯƠNG PHÁP THỞ BỤNG"

(Bài của BS Đỗ Hồng Ngọc)

Ghi chú:  Một bạn trẻ vừa có thư hỏi trong Thiền tập có phải thở bụng không? Có chứ. Vì thở bụng là cách thở sinh lý tự nhiên mà. Không chỉ con người mà con ếch, con cóc, thằn lằn, rắn mối… gì cũng thở bằng bụng cả. Do đó, trong Thiền tập cũng phải thở bụng chứ. Lúc đầu dõi theo từng nhịp thở vào thở ra, thậm chí đếm… (chánh niệm), khi đã điều hòa thì không còn cần dõi theo hơi thở nữa, mà bắt đầu “quán sát”; ở giai đoạn thiền sâu hơn thì không còn cảm nhận có hơi thở nữa…   (ĐHN).

Nói thêm về “Phương pháp Thở Bụng"

(Abdominal -or diaphragmatic- breathing)

Nguyễn Khắc Viện là một bác sĩ, sinh năm 1913 tại Hà Tĩnh, học Đại học Y khoa Hà Nội rồi sang Pháp tiếp tục học, tốt nghiệp bác sĩ Nhi khoa năm 1941. Năm 1942, ông bị lao phồi nặng, điều trị ở bệnh viện Saint Hilaire du Touvet, Grenoble. Thời đó bệnh lao chưa có thuốc chữa như bây giờ. Từ năm 1943 đến năm 1948 ông phải chịu mổ 7 lần, cắt bỏ 8 cái xương sườn, cắt bỏ toàn bộ lá phổi bên phải và một phần ba lá phổi bên trái.  Các bác sĩ Pháp bảo ông chỉ có thể sống chừng hai năm nữa thôi. Trong thời gian nằm chờ chết, ông đã tìm ra một phương pháp… thở để tự chữa bệnh cho mình, và kết quả là ông đã sống đến tuổi 85 mới chết (1997), nghĩa là sống thêm được 50 năm nữa, họat động tích cực, năng nổ trong nhiều lãnh vực! Chuyện khó tin nhưng có thật! 

10 câu khôi hài của Albert Einstein

Albert Einstein (1879- 1955)

(Tranh Bá Nguyễn)

.

Mười Câu Nói Khôi Hài của Albert Einstein

.

Nhà bác học thiên tài người Đức, Albert Einstein, cha đẻ của thuyết tương đối, nổi tiếng là người dí dỏm và có khiếu hài hước tuyệt vời. Dưới đây là mười trong số những câu nói hài hước được yêu thích của ông về tình yêu, giáo dục, hôn nhân, trí tuệ, và thành công.
.

1. Khi đặt tay lên bếp than nóng một phút ta có cảm tưởng dường như cả giờ, nhưng ta ngồi với một cô gái xinh đẹp một giờ ta có cảm tưởng dường như chỉ mới một phút. Thuyết tương đối là vậy đó.
.

2. Có hai thứ vô hạn: vũ trụ và sự ngu ngốc của con người; về vũ trụ thì tôi không chắc.
.

Hoàng Tử Bé (Phần 6)

 HOÀNG TỬ BÉ

Le Petit Prince

Tác giả: SAINT EXUPÉRY

(Với những hình minh họa của chính tác giả)

BÙI GIÁNG dịch

---------------------0-------------------

(PHẦN 6)

XXV.

"Người ta", hoàng tử bé nói, "người ta họ cuốn thân vào trong những chuyến xe tốc hành, nhưng họ không còn biết nữa cái điều mình tìm kiếm. Thế rồi họ loay hoay quẩn quanh mãi..."

Và chàng nói thêm:

"Đó chẳng đáng chi đâu mà nhọc sức.".

.........

Cái giếng chúng tôi mò tới gặp được, chẳng giống những giếng khác trong Sahara. Những giếng nước trong Sahara chỉ là những cái lỗ đơn sơ đào trong cát. Cái giếng này lại giống một cái giếng nơi thôn ở xóm làng. Nhưng tại đây chẳng có thôn làng nào cả, và tôi tưởng mình đang chiêm bao.

Mảng nắng

(Nguồn: Internet)

Mảng Nắng

Tôi nghe đời đi
Qua khung trời vương vương mây biếc
Qua tiếng hoàng hôn thoáng nhẹ trên đồi
Qua những lần mảng nắng chở chia phôi
Của thương nhớ linh hồn non nước cũ

..

Tôi nghe đời đi
Êm trôi
Qua một phương nào
Nơi đây mảng nắng thu hình lại
Đang chuyển mình nao nao
Ngoài khung cửa tiếng nắng chạm lao xao.....
...

(MV sưu tầm)

(post lại)

Tấm Lòng

(Nguồn: Internet) 

CÓ NHỮNG KIỆT TÁC KHÔNG HẠ GIÁ, ĐÓ LÀ 'TẤM LÒNG'.

Thời buổi này còn cái gì không hạ giá nhỉ? Sách vở, quần áo, đồ điện tử... v.v… hạ giá!

Tôi cầm mảnh bằng Đại học, cạy cục mãi chưa tìm ra việc làm, cũng nhào ra vỉa hè bán sách đại hạ giá.

Từ Victor Hugo, Leon Tolstoy, Tagore, Dostoevsky… đến Khái Hưng, Ngô Tất Tố, Vũ Trọng Phụng…. cả thảy đều bị “hạ” nằm la liệt.

Lắm lúc ngồi chồm hổm nhìn xuống các tên tuổi từng “vang bóng một thời”, tôi thầm hỏi:

– Nên cười hay nên khóc, thưa chư liệt vị?

Phượng Vỹ Tuyển Tập (2021)

Thư của Nhóm Thực Hiện PHƯỢNG VỸ TUYỂN TẬP (Đoàn Thu Lê chuyển)

 

Thân gởi các bạn Nhóm Phượng Vỹ,

các thành viên Đồng Khánh Quốc Học và thân hữu

Sau Lá Thư PV 33, Chị Trưởng Nhóm đã cùng chúng tôi bàn thảo dự tính chấm dứt Công Tác Tình Thương của Nhóm PV Houston, và ra Lá Thư PV cuối cùng ( Tuyển tập Phượng Vỹ ) để tặng các bằng hữu đã từng chen vai sát cánh cùng Nhóm PV trong bao nhiêu năm dài hoạt động, đã khuyến khích, ủng hộ tinh thần, vật chất cho Nhóm, mới có được kết quả ngày hôm nay.

Không ngờ Chị bỗng thăng hoa. Nay chúng tôi tiếp tục gom một số bài của 32 tờ Lá Thư để làm thành Tuyển Tập Phượng Vỹ, trước là mong hoàn thành mỹ ý của chị , sau cũng để giữ lại giùm quý bằng hữu một kỷ vật quý báu của tuổi học trò.

Phạm Thiên Thư: người tu sĩ lãng mạn

NP sưu tầm. (Post lại)

.

(Nguồn: Internet)

.

PHẠM THIÊN THƯ: người tu sĩ lãng mạn

.

Sài Gòn có một quán café “Hoa vàng”, trước kia còn gọi là “Động hoa vàng”. Quán nằm ở Ngã Tư Bảy Hiền, trang nhã, tĩnh mịch và rất nên thơ. Khách thường là những người đứng tuổi. Ai vào, nếu dể ý một tí sẽ thấy một “lão nông” ngồi lặng lẽ ở góc nhà. Đó chính là thi sĩ Phạm Thiên Thư, tác giả của những bài thơ nổi tiếng được Phạm Duy phổ thành những tình khúc bất hủ.

 .

Mỗi khi căn phòng vang lên giai điệu mượt mà “Em tan trường về, đường mưa nho nhỏ, anh theo Ngọ về…”, ông lại nhắm mắt, ngồi bất động như một vị thiền sư, thả hồn về những dĩ vãng xa xưa… Ngày ấy, trên con đường trải nắng vàng, cậu học trò lặng lẽ theo sau cô gái tên Ngọ đi học về, nàng mặc áo dài trắng, tay ôm cặp, mái tóc xoã ngang vai… Chàng si tình, để lại những vần thơ xót xa và lung linh mãi đến sau này… 
.

Kỷ niệm làm báo Đồng Khánh

(post lại)
Bài viết của Thầy HÀ THÚC HOAN, cựu giáo sư trường Đồng Khánh - Huế...

.

Hình bìa Đặc san Đồng Khánh..

KỶ NIỆM LÀM BÁO ĐỒNG KHÁNH

.

"Kỷ niệm Đồng Khánh nói chung chẳng khác gì những cục than hồng vùi lấp dưới lớp tro tàn trong cái lồng ấp của mùa đông xứ Huế. Mong ước bài viết này là ngọn gió lành đến vào một sớm mai thổi bay lớp bụi, làm bùng lên ngọn lửa sưởi ấm trái tim người."

(Hà Thúc Hoan)
.
Báo Đồng Khánh nói đến ở đây là Tập văn nữ sinh Đồng Khánh cỡ 20 x 26cm, có phụ trương là bức tranh thiếu nữ của họa sĩ Đinh Cường, bìa ba màu do họa sĩ Tôn Thất Văn vẽ và được in offset ở Sài Gòn, 80 trang trong in typo ở nhà in Sao Mai - Huế. Báo Đồng Khánh là đặc san kỷ niệm 50 năm ngày thành lập trường, ra mắt độc giả vào ngày 15 tháng 5 năm 1967. Năm học 66 – 67, chị Giáng Châu làm hiệu trưởng, tôi đặc trách phân ban báo chí thuộc ban văn nghệ và báo chí do anh Thái Quang Toản làm trưởng ban. Cuối năm 1966, theo sáng kiến của bà hiệu trưởng, tôi làm báo Đồng Khánh trong hơn nửa năm và đã có nhiều kỷ niệm khó phai mờ.
.

Huế và Con Đường Mù Sương

Tác giả: NGUYỄN NHƯ MAI (ĐK 64)

.

(Nguồn: Tác giả gởi) 

HUẾ VÀ CON ĐƯỜNG MÙ SƯƠNG

Sao lại gọi là con đường mù sương? Đơn giản có rất nhiều buổi sáng sương mù ôm ấp kín con đường này.
Nhưng cũng có người còn nói đùa  “đúng ra nên gọi là con đường mù".
Tại sao?
Thực tế, có mù loà chi đâu?
Con đường ấy xưa nay vẫn nằm ven sông Hương êm đềm thơ mộng, lấp lánh ánh bình minh và lặng lẽ bóng chiều tà.
Gọi là con đường mù vì lẽ thứ nhất ai đó đã đặt tên đường là Nguyễn đình Chiểu, một nhà thơ khiếm thị từng tạo ra một hình tượng anh hùng “Giữa đường gặp chuyện bất bình chẳng tha“.

Bạn dấu yêu

Xin giới thiệu thơ của NGUYỄN THỊ NHƯ NINH (ĐK67- B6), viết như lời tâm sự cùng bạn học ĐK ngày xưa.

Cựu Đồng Khánh tha hương họp mặt

(San Jose / 17 tháng 8 -2019)

BẠN DẤU YÊU

Lòng rưng rưng khi lá thư Phượng Vỹ

Của bạn hiền gửi tặng một chiều mưa                                           

Nhớ nhung ơi! Ôi biết mấy cho vừa

Cô Thầy cũ và bạn bè thương mến!

.

Tìm đâu ra những tháng ngày thân quý?

Tìm được gì khi tóc đã bạc sương?

Tuổi mộng mơ phượng đỏ với cô thương?

Xa xăm quá ! Tưởng không bao giờ gặp!.