Lợi Ích của Thiền

(Nguồn: Internet).

Khoa học đã chứng minh: Thiền sẽ giúp não bộ luôn tươi trẻ

Thiền định giúp tập trung tinh thần tại mọi thời điểm và có thể làm trì hoãn quá trình lão hóa của não bộ.

Thiền không chỉ có tác dụng đối với não bộ mà còn làm chậm quá trình lão hóa, gia tăng tuổi thọ và giúp con người đạt đến trạng thái hạnh phúc.

.

Đừng coi thiền chỉ dành cho giới tu hành

Nguồn gốc của môn thiền quán xuất phát từ văn hóa phương Đông và đã được bén rễ sâu vào đời sống tâm linh. Trong lịch sử, các môn đồ Phật giáo dùng thiền định như là một quá trình hợp nhất những lời giáo huấn tinh thần nhằm giác ngộ được mục tiêu của cuộc đời và đạt được sự giải thoát tinh thần cho con người. Môn thiền quán đã được truyền nhập vào phương Tây chủ yếu như một kỹ thuật giải tỏa những nỗi bất an của thân tâm trong lúc tinh thần căng thẳng.

Môn thiền luyện tập sự tỉnh giác cao độ hoặc khả năng tập trung tinh thần tại mọi thời điểm và có thể làm trì hoãn quá trình lão hóa của não bộ.

.

Còn Gặp Nhau

Nhà thơ TÔN NỮ HỶ KHƯƠNG (1935- 2021) đã giã từ cõi tạm sau cơn bạo bệnh vào ngày 24 - 12- 2021 tại Saigon, VN. 

Để tưởng nhớ người nữ thi sĩ yêu thương và kính mến của xứ Huế mộng mơ, xin post lại bài thơ CÒN GẶP NHAU của cố thi sĩ mà hình như các nữ sinh ĐK ngày xưa chúng ta ít ai không biết đến.

Nhà thơ Tôn Nữ Hỷ Khương (1935- 2021)

.

Còn Gặp Nhau

Còn gặp nhau thì hãy cứ vui
Chuyện đời như nước chảy hoa trôi,
Lợi danh như bóng mây chìm nổi
Chỉ có tình thương để lại đời.

Còn gặp nhau thì hãy cứ thương
Tình người muôn thuở vẫn còn vương,
Chắt chiu một chút tình thương ấy
Gửi khắp muôn phương vạn nẻo đường.

Còn gặp nhau thì hãy cứ chơi
Bao nhiêu thú vị ở trên đời,
Vui chơi trong ý tình cao nhã
Cuộc sống càng thêm nét tuyệt vời.

Còn gặp nhau thì hãy cứ cười
Cho tình thêm thắm, ý thêm tươi
Cho hương thêm ngát, đời thêm vị
Cho đẹp lòng tất cả mọi người.

Còn gặp nhau thì hãy cứ chào
Giữa miền đất rộng với trời cao,
Vui câu nhân nghĩa, tròn sau trước
Lấy chữ chân tình gửi tặng nhau.

Còn gặp nhau thì hãy cứ say
Say tình, say nghĩa bấy lâu nay
Say thơ, say nhạc, say bè bạn
Quên cả không gian lẫn tháng ngày.

Còn gặp nhau thì hãy cứ đi
Đi tìm chân lý - lẽ huyền vi
An nhiên tự tại - lòng thanh thản
Đời sống tâm linh thật diệu kỳ.

Tôn nữ Hỷ-Khương

(st)

Chính chúng ta là Giáng Sinh của đời mình

Đức Giáo Hoàng Francis

(Nguồn: Internet)

.

Chính Chúng Ta là Giáng Sinh của Đời Mình...
(Trích Thông điệp Giáng Sinh năm 2014 của Đức Giáo Hoàng Francis.)

.

"...Thông thường thì Giáng Sinh rất ầm ỹ. Nhưng tốt hơn có lẽ cần một chút yên tĩnh để lắng nghe tiếng gọi của tình yêu. Giáng Sinh chính là con, khi con quyết định sinh ra mỗi ngày và để Chúa bước vào tâm hồn con. Cây thông Noel chính là con khi con chống đỡ những đợt gió mạnh và khó khăn của cuộc đời. Trang trí cây thông Noel chính là con, khi những phẩm chất là màu sắc tô điểm cho cuộc đời con. Tiếng chuông Giáng Sinh cũng chính là con, vang vọng và kiếm tìm đoàn kết.
Con là ánh sáng Giáng Sinh, khi con tỏa sáng cuộc đời con ra những người khác, bằng sự tử tế, kiên nhẫn, niềm vui và sự hào hiệp. Những thiên thần Giáng Sinh chính là con, khi con hát cho thế giới nghe về thông điệp của hòa bình, công lý và tình yêu. Ngôi sao Giáng Sinh chính là con, khi con đưa ai đó đến với Chúa. Con là những nhà tiên tri khi con cho nhiều hơn là con có thể nhận. Âm nhạc của Giáng Sinh chính là con, khi con có được sự hài hòa trong tâm hồn. Món quà Giáng Sinh chính là con, khi con là người bạn thật sự với mọi người. Những lời chúc Giáng Sinh là con, khi con tha thứ và làm hòa ngay cả khi con còn đang đau khổ. Bữa ăn đêm Giáng Sinh chính là con, khi con chia sẻ miếng bánh mì và niềm hy vọng cho người nghèo đang ở cạnh con.
Con chính là đêm Giáng Sinh, khi sự khiêm tốn và sự thức tỉnh con nhận được trong im lặng từ Đức Chúa. Con chính là nụ cười của sự tự tin và đáng yêu, từ sự thanh thản đã ngự trị trong con ngày Giáng Sinh. Chúc mừng Giáng Sinh tới tất cả, và tới những ai giống Giáng Sinh.
Giáo hoàng Francis".
.
(Nguồn: sưu tầm)

(Nguồn: Internet)

Thở để chữa bệnh

(Bài sưu tầm)

.(Nguồn: Internet).

NÓI THÊM VỀ "PHƯƠNG PHÁP THỞ BỤNG"

(Bài của BS Đỗ Hồng Ngọc)

Ghi chú:  Một bạn trẻ vừa có thư hỏi trong Thiền tập có phải thở bụng không? Có chứ. Vì thở bụng là cách thở sinh lý tự nhiên mà. Không chỉ con người mà con ếch, con cóc, thằn lằn, rắn mối… gì cũng thở bằng bụng cả. Do đó, trong Thiền tập cũng phải thở bụng chứ. Lúc đầu dõi theo từng nhịp thở vào thở ra, thậm chí đếm… (chánh niệm), khi đã điều hòa thì không còn cần dõi theo hơi thở nữa, mà bắt đầu “quán sát”; ở giai đoạn thiền sâu hơn thì không còn cảm nhận có hơi thở nữa…   (ĐHN).

Nói thêm về “Phương pháp Thở Bụng"

(Abdominal -or diaphragmatic- breathing)

Nguyễn Khắc Viện là một bác sĩ, sinh năm 1913 tại Hà Tĩnh, học Đại học Y khoa Hà Nội rồi sang Pháp tiếp tục học, tốt nghiệp bác sĩ Nhi khoa năm 1941. Năm 1942, ông bị lao phồi nặng, điều trị ở bệnh viện Saint Hilaire du Touvet, Grenoble. Thời đó bệnh lao chưa có thuốc chữa như bây giờ. Từ năm 1943 đến năm 1948 ông phải chịu mổ 7 lần, cắt bỏ 8 cái xương sườn, cắt bỏ toàn bộ lá phổi bên phải và một phần ba lá phổi bên trái.  Các bác sĩ Pháp bảo ông chỉ có thể sống chừng hai năm nữa thôi. Trong thời gian nằm chờ chết, ông đã tìm ra một phương pháp… thở để tự chữa bệnh cho mình, và kết quả là ông đã sống đến tuổi 85 mới chết (1997), nghĩa là sống thêm được 50 năm nữa, họat động tích cực, năng nổ trong nhiều lãnh vực! Chuyện khó tin nhưng có thật! 

10 câu khôi hài của Albert Einstein

Albert Einstein (1879- 1955)

(Tranh Bá Nguyễn)

.

Mười Câu Nói Khôi Hài của Albert Einstein

.

Nhà bác học thiên tài người Đức, Albert Einstein, cha đẻ của thuyết tương đối, nổi tiếng là người dí dỏm và có khiếu hài hước tuyệt vời. Dưới đây là mười trong số những câu nói hài hước được yêu thích của ông về tình yêu, giáo dục, hôn nhân, trí tuệ, và thành công.
.

1. Khi đặt tay lên bếp than nóng một phút ta có cảm tưởng dường như cả giờ, nhưng ta ngồi với một cô gái xinh đẹp một giờ ta có cảm tưởng dường như chỉ mới một phút. Thuyết tương đối là vậy đó.
.

2. Có hai thứ vô hạn: vũ trụ và sự ngu ngốc của con người; về vũ trụ thì tôi không chắc.
.